Löpband

Köpråd Löpband

Alla löpband hjälper till att förbättra din blodcirkulation, syreupptagning och ämnesomsättning. Oavsett vilken modell du väljer kommer träningen motverka allt stillasittande på jobbet och hemma i soffan, samtidigt som det finns spännande funktioner som gör träningen rolig. Det finns många olika löpband med olika funktioner och syften som vi här guidar dig igenom för att du ska kunna välja rätt modell för din träning och ditt hem. 

Till exempel kanske du främst vill ha möjligheten att röra på dig lite mer inomhus utan en maskin som tar massa plats. Eller så kanske du vill fokusera på intensiv löpträning med virtuella löprutter och utmanande träningsprogram. Det finns även möjlighet att titta på Netflix eller YouTube på löpbandet om du brukar tycka att joggingturen eller powerwalken lätt blir långtråkig. Vi har alla varianter här på hemmy.se.

Välj storlek utifrån utrymme och typ av träning

Det första du bör fundera på innan du köper löpband är hur stort löpband du får plats med. Många löpband går att fälla ihop så att även de största löpbanden tar väldigt lite utrymme när du inte tränar. Det är enkelt att fälla ihop dem och det fungerar som väldigt smart förvaring. Men när du väl använder löpbandet kanske du inte har plats för en maskin med allt för stor löpyta.

Om du har plats för ett stort löpband gör en extra stor löpyta att det blir enklare och skönare att springa för dig som är ovan vid inomhusträning. En smal eller kort löpyta kan göra att det känns som att du kommer trampa utanför mattan, framförallt om du är van vid att ha hur mycket utrymme som helst när du springer utomhus. Därför kan det kännas tryggare och mer bekvämt med ett löpband som har en extra stor löpyta eller åtminstone en fullstor löpyta som kan vara ungefär 140 cm lång och 50 cm bred. 

Ett mer kompakt löpband med en mindre löpyta kan räcka gott och väl som lösning om du har ett litet utrymme för löpbandet. Om du verkligen har platsbrist finns det även gåband som är extra små och smala och är väldigt lätta att ta fram och plocka undan. Ett sånt gåband tar ännu mindre utrymme under förvaring. Dels för att det bara består av själva bandet och styrs med fjärrkontroll eller mobiltelefon istället för att ha kontrollpanel och handtag som tar utrymme under förvaring. Och dels för att bandet kan vikas ihop så att ytan nästan halveras. Superlätt att bara skjuta in under soffan eller sängen! Denna typ av gåband är perfekt om du inte har fokus på intensiv konditionsträning utan mest vill stimulera din blodcirkulation och ämnesomsättning istället för att sitta stilla hela dagarna. Passar lika bra på kontoret som hemma. Självklart blir det också viss träning för kondition och muskler när du promenerar på bandet. 

Hastighet, lutning och program som passar din träning

Under träningen kan du själv helt fritt ställa in hastighet och för vissa modeller även lutning. Olika löpband har olika maximal hastighet, olika maximal lutningsgrad och olika antal lutningsnivåer. Det påverkar hur mycket du kan variera din träning och hur mycket du kan utmana dig själv. En hög lutningsgrad motsvarar kraftig backträning utomhus vilket är perfekt som en mer intensiv träningsform.

Det finns även löpband med olika antal förinställda program och olika möjlighet att ställa in dina egna program. Programmen kan till exempel vara bra för att under träningspasset motsvara att det kommer uppförsbackar då och då, eller för att ha intervallträningen färdigplanerad utan att du behöver höja och sänka hastigheten manuellt. Fundera därför på hur mycket du kommer använda dig av program. Om du tror eller vet att program passar dig kan du fundera på om det är viktigt för dig att kunna ställa in dina egna, och hur många färdiga program du vill kunna välja mellan för att variera din träning.  

Grundläggande funktioner och möjligheterna med Bluetooth

Många löpband kan mäta din handpuls när du placerar händerna på handtagen. Då visas din puls på displayen. Med de allra flesta modellerna kan du på displayen även se hur lång tid som gått, hur många kalorier du har förbränt och den distans du har gått, joggat eller löpt. När du går in på en produkt kan du under specifikationerna se om löpbandet du är intresserad av har dessa funktioner. Där kan du även se om löpbandet har trådlös pulsmottagning. Den funktionen är bra om du vill kunna använda externa enheter för att mäta din puls medan du tränar, till exempel om du vill köpa eller redan har en bröstbältesmätare. Löpband som är kompatibla med trådlös pulsmätning kan visa din puls på displayen om din externa pulsmätare också har Bluetooth.

En annan anledning till att överväga ett löpband med Bluetooth är att du kan koppla upp den mot en träningsapp. Det gör att du kan ta din träning till nästa nivå genom att lagra träningsdatan i appen och optimera din kommande träning utifrån din träningshistorik. En träningsapp kan också visa träningsdatan i realtid och ge dig uppdateringar om hur du ligger till i ditt träningspass.

Löpband som underhåller och inspirerar under träningspasset

Löpband som är avsedda för hemmaträning har som standard en LCD-skärm som enkelt och tydligt visar den träningsdata som är mest relevant och viktig för dig att veta. Om du vill ta det ett steg längre finns det löpband som har mer avancerade system för att även ge dig underhållning och inspiration medan du tränar. De kan ha ett fullt integrerat högtalarsystem och antingen en inbyggd stor pekskärm och internetanslutning eller en ställning där du kan placera din egen iPad eller annan tablet. Ett löpband med internetanslutning kan ha både förinstallerade appar, såsom Netflix, Facebook, YouTube och Spotify, och möjlighet för dig att ladda ned egna appar. 

Att titta på filmer eller serier eller lyssna på din favoritspellista är perfekt de dagar du känner att du har svårt att samla motivation och mest är sugen på att göra annat. De dagar du istället vill fokusera på träningen kan du använda dessa mer avancerade skärmar för att visa virtuella löparrutter. Ofta finns det många olika rutter att välja mellan för att bristen på variation inte ska göra dig mindre sugen på att träna.

Gymgolv för att skydda golvet i ditt hem

Ingen träningsmaskin står helt stilla medan du tränar. Därför rekommenderar vi att du köper en gymmatta som är avsedd för att skydda ditt golv från stötar och vibrationer och placerar den under din träningsmaskin. En bonus är att golvskyddet även skyddar från svett och annan vätska under träningspasset. Du hittar gymgolv under kategorin träningsmaskiner.